Semplici regole per vivere a pieno le pratiche!
Vivi lo Yoga come un momento speciale, uno spazio che dedichi a te ma non come un rifugio, lo Yoga non è un rifugio ma, al contrario, un mezzo per unirsi pienamente con tutto ciò che ci circonda! Praticare preferibilmente a piedi nudi;
- Disporsi in uno stato mentale di raccoglimento e concentrazione da mantenere durante e dopo la pratica lasciando spazio al silenzio;
- Abbandonare ogni spirito competitivo dando spazio ad uno spirito di comunità;
- Indossare abiti cascanti e comodi, privilegiando i tessuti naturali (cotone, seta, lana) ed i COLORI CHIARI (bianco, giallo, zafferano);
- Imparare a lasciare all’ingresso le scarpe, il telefono spento, togliere orologio, gioielli ma sopratutto predisporsi mentalmente abbondonando la fretta, la frenesia ecc...
- Si consiglia di arrivare 5/10 minuti prima dell'incontro;
- Essere digiuni da almeno due ore dopo un pasto leggero oppure quattro ore dopo un pasto più abbondante;
- Si prega di rispettare gli spazi esterni al Centro, parcheggiare con criterio, stare attenti alle aiuole e lasciare libere le vie di transito.
Ricorda che il Centro Yoga è anche tuo, le riviste ed i libri sono a tua disposizione, puoi usufruirne nel rispetto degli altri e nella fiducia reciproca. Non esitare a parlare con gli insegnanti per eventuali difficoltà o problemi riscontrati, approfondimenti e informazioni, suggerimenti e proposte…
